Initiation A la Méditation (I AM)

Aujourd’hui, la méditation est “à la mode” : dans les dernières années, tout est devenu zen (massage zen, crédit zen, bougies zen…) et des applications qui regorgent d’idées marketing innovantes envahissent nos espaces publicitaires.

Avec ces applications, les enseignements des grands maîtres – pour lesquels il fallait auparavant parcourir des milliers de kilomètres afin d’aller à leur rencontre – semblent aujourd’hui être à portée de clic.

Et, cerise sur le gâteau, toutes ces applications « offrent » des essais gratuits qui ne vous engagent à rien !

C’est donc simple et l’expérience semble facile : pourquoi s’en priver ?

Mais si leur offre est si irrésistible… pourquoi prenez-vous de votre précieux temps pour lire une page qui parle d’une méditation qui ne vous fait pas la promesse de “réduire votre stress de 75% en seulement 3 minutes par jour”…

…mais qui est une pratique en profondeur qui s’insère dans votre vie et la transforme progressivement ?

Pourquoi êtes-vous “ici et maintenant” en train de lire ces lignes sur une méditation moins facile et moins immédiate que celle proposée par les marketeurs de votre téléphone ?

Parce que c’est vrai : quand on y pense, la méditation par application mobile a tout pour elle. 

Imaginez un peu…

C’est presque trop beau pour être vrai, n’est-ce pas ? 

Eh bien oui, vous avez raison.

Pourtant, la véritable méditation permet effectivement d’obtenir tout ça… mais j’y reviendrai plus tard.

Pour bien comprendre ces obstacles, prenons l’exemple de Marie.

Marie a 43 ans et souhaite se mettre à la méditation. Ça fait longtemps qu’on lui en parle et, très franchement, si ça peut l’aider à prendre du recul sur sa vie, elle ne dit pas non !

Car à force de ne pas faire ce qu’elle veut, mais plutôt ce qui est attendu d’elle, Marie a l’impression de ne plus être vraiment actrice de sa vie…

Elle n’arrive pas à se détacher de son passé, ne vit pas son présent et angoisse pour l’avenir.

Bref, Marie a besoin de reprendre sa vie en main, et la méditation semble être la pratique idéale pour se recentrer et trouver une véritable paix intérieure.

Alors c’est décidé, Marie va méditer ! Et pour y arriver, elle commence ses recherches sur internet et dans des livres qui lui ont été recommandés par des amis.

(peut-être même qu’elle essaie quelques applications de “méditation”)

Sauf que Marie se sent rapidement submergée par des informations contradictoires :

• “Est-ce qu’il faut que je médite les yeux fermés ou ouverts ?”
• “Je ne dois “penser à rien” et même “faire le vide”, si j’ai bien compris ?”
• “Comment je dois m’asseoir ? Dans quelle posture ? Pendant combien de temps ?”

Marie accumule alors les informations, mais sans jamais vraiment comprendre le “pourquoi” de ce qu’elle lit : elle ne fait qu’apprendre des techniques disparates et contradictoires sans réel fil conducteur entre elles.

À vrai dire, plus Marie avance dans ses recherches sur la méditation, et moins elle sait par où commencer…

Alors à votre avis, que va-t-il se passer pour Marie ? 

Oui, Marie a de grandes chances de laisser tomber avant même sa première méditation.

Et même si elle décide “d’essayer”, puisqu’elle ne sait pas si elle fait la bonne chose, elle risque fort de ne pas continuer.

En fait, Marie a besoin d’une méthode claire et précise, issue d’études sérieuses sur la méditation, pour pouvoir méditer sereinement et en étant sûre d’être sur le bon chemin…

Si je vous dis tout ça, c’est parce qu’au tout début de ma pratique, j’étais un peu comme Marie.

Sauf qu’à l’époque internet n’existait pas, et seule une petite minorité avait déjà fait l’expérience de la méditation.

J’ai donc parcouru le chemin de la méditation pendant près de 35 ans, en lisant tout ce que je trouvais sur le sujet et en expérimentant au fil de mon apprentissage. 

Et ce que j’ai découvert sur la méditation va sûrement vous étonner, mais :

“Il n’existe pas de raccourci, ou de grand secret”

Pourtant, j’ai passé les premières années de ma pratique à chercher LE secret qui me permettrait d’obtenir tout ce que je voulais, une sorte de pouvoir magique que me donnerait la méditation.

Je cherchais une technique extérieure à moi-même pour devenir… “moi en mieux”.

Alors qu’en réalité, tout était déjà là, à l’intérieur de moi, contenu dans ma véritable nature. Et il me suffisait de m’asseoir, jour après jour, avec méthode, pour révéler cette nature profonde que mon ego camouflait.

De ce fait, si je peux vous dire aujourd’hui que si vous cherchez :

• Un raccourci pour ne méditer que 5 minutes par jour et réussir à dévoiler pleinement votre véritable nature
• Une technique secrète pour “devenir zen” du jour au lendemain
• Un moyen quasi-magique pour obtenir richesse, beauté et pouvoir

Ce n’est pas sur cette page que vous le trouverez.

Mais à l’inverse, si vous êtes prêt·e à vous investir…

Si, après avoir appris la bonne méthode, vous prenez le temps quotidiennement de pratiquer… 

Et si vous intégrez dans votre vie ce que vous expérimentez sur votre coussin de méditation…

Alors vous verrez votre vie se transformer.

Au début, il est possible que ce changement soit peu perceptible. Il pourrait avoir l’air d’un “je ne sais quoi” qui fera dire à votre entourage que vous semblez avoir mieux dormi, que vous semblez bien reposé·e, ou plus détendu·e.

Puis, méditation après méditation, votre rapport aux autres et au monde changera en profondeur : vous serez plus ouvert·e, plus à l’écoute et plus attentif·ve au moment présent.

Vous ferez preuve de créativité permanente, et agirez au présent plutôt que de réagir sous le poids de vos émotions.

Vous saurez exactement ce que vous voulez réellement, et comment y parvenir.

Et pour arriver à ce résultat-là, j’ai une proposition à vous faire :

Pour ce faire, la formation vous accompagne étape par étape en se fondant sur  une méthode universelle et puissante :

La Boucle AEI

Souvenez-vous de la dernière fois que vous avez appris quelque chose “par coeur” : il y a de fortes chances pour que vous ayez oublié cette information dès que vous avez arrêté de vous la répéter en boucle.

À l’inverse, si vous n’avez pas fait de vélo depuis plusieurs années, je suis sûr qu’en 5 minutes vous parviendrez à être stable sur votre selle alors même que vous avez “oublié” comment faire…

Pourquoi ? 

La réponse, c’est la boucle AEI.

La boucle AEI est constituée de 3 phases, et reproduit le processus fondamental d’apprentissage de tout être humain :

• Apprendre
• Expérimenter
• Intégrer

Et c’est selon cette méthode qu’est construite la Formation I AM.

1. La première phase, qui est la phase d’APPRENTISSAGE, correspond aux 10 premiers cours de la formation.

Dans ces cours nous verrons tous les points essentiels de la posture et de l’esprit de la méditation, afin que vous puissiez éviter les erreurs et adopter l’état d’esprit adéquat dès votre toute première pratique. 

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2. Ensuite viendra la phase d’EXPÉRIMENTATION, qui sera le moment où vous pourrez appliquer tout ce que nous avons vu dans la Formation pour méditer véritablement. 

Parce que de la même façon que lorsqu’on enfourche un vélo pour la première fois, la première méditation est un choc pour beaucoup de personnes, puisque c’est la première fois que l’on se retrouve véritablement confronté à soi-même.

L’expérience que vous tirerez de ces premières méditations permettra donc d’ancrer l’apprentissage de la phase 1, la phase d’apprentissage.

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3. Enfin, nous arriverons à la phase d’INTÉGRATION. Après avoir expérimenté ce qu’est la méditation, vous trouverez à ce moment-là des cours d’approfondissement.

Ces cours vous permettront de comprendre ce que vous avez expérimenté (vous aurez accès à une conférence de 1h30 sur le sujet), mais aussi d’insérer la méditation dans votre vie (via un cours sur l’acceptation créatrice et un cours sur la créativité permanente.)

Pour résumer la Formation I AM, nous pourrions dire que grâce à la boucle AEI, vous passerez d’un :

• “Savoir”…
• À un “Savoir-faire”…
• Puis à un “Savoir-être”.

« C’est comme avoir son coach de méditation personnel »

En fait, j’ai créé cette formation pour que celles et ceux qui souhaitent méditer puissent le faire rapidement et sans difficulté.

Vous serez donc accompagné.e pas-à-pas dans votre apprentissage et apprendrez les secrets d’un expert ayant plus de 35 ans de pratique.

Vous éviterez ainsi de nombreuses erreurs et ne vous sentirez jamais bloqué.e dans votre progression…

Commandez la Formation IAM

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